Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 135,12g | Hh: 263,42g.
Aamiainen: Brownie. Lounas: Yoki Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|