|
Eiweißbombe 💪
|
2155 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 287,95g | Hh: 82,59g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren , Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Ei, Patros Leicht, Pumperlgsund Eiklar , Dulano Gourmet Kantenschinken Light. Lounas: Loose Protein Quäse. Päivällinen: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Bio Leinöl Nativ, REWE Speisequark Magerstufe, Edeka Tatar, Oryza Ratatouille mit Curry, Zucchini. Välipalat/Muut: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
90 Gramm Eiweiß zum Frühstück
13 elo 21 jäseneltä: J-187
|
Ist das Ei + Eiklar + Schinken? Bin grad über die App drin da seh ich deinen Diätkalender leider nicht
13 elo 21 jäseneltä: wesja1
|
Liebe ich auch, bin aber morgens meist zu faul den Herd anzuwerfen 🙈
13 elo 21 jäseneltä: neues71
|
@wesja1: geübter Kennerblick 😉 es sind zwei volleier, 300 Gramm eiklar und 75 Gramm schinkenwürfel light und 150 Gramm patros Feta light. Schmeckt, macht satt und bestes Eiweiß
13 elo 21 jäseneltä: J-187
|
@neues71: das geht wirklich schnell und einfach und du wirst geschmacklich begeistert sein 😁
13 elo 21 jäseneltä: J-187
|
Danke @ Jules, klingt ja wirklich easy und schnell gemacht. Genau was für mich. Bisschen Gemüse noch dazu.
13 elo 21 jäseneltä: wesja1
|
Am liebsten esse ich immer grünen Spargel dazu
13 elo 21 jäseneltä: J-187
|
13 elo 21 jäseneltä: Aslı.83
|
Mit irgendeinem Gemüse auch bestimmt ein tolles Mittagessen.
Aber 300g Eiklar, das ist ne Menge. Aus den Eigelb kann man aber Eierlikör machen. 😀
13 elo 21 jäseneltä: Mrs Moin
|
13 elo 21 jäseneltä: VreGe
|
Das ist eines der Gerichte die zu jeder Tageszeit schmecken
13 elo 21 jäseneltä: J-187
|
13 elo 21 jäseneltä: J-187
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|