Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 81,07g | Hh: 195,32g.
Aamiainen: Plátano, Frutos Del Maipo Smoothie Verde, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Nescafé Tradición, Ideal Pan Pita Blanco, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Lounas: Cebolla Caramelizada, Frutos Del Maipo Papas Prefritas, Colun Queso Gouda Laminado, Mostaza, Hellmann's Ketchup, Castaño Pan Hamburguesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta sin Miga, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Välipalat/Muut: Vivo Gelatina Berries, Vivo Mifrut. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
aerobic glúteos piernas abdomen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|