Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 81,04g | Hh: 126,20g.
Aamiainen: Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Melaleuca FiberWise Citrus Orange Drink Mix, Calavo Avocado, Tomatoes, Bacon. Lounas: Great American Seafood Tilapia Fillets, Marketside Sweet Heat Mango Peach Salsa, Shore Lunch Cornmeal Recipe Breading Mix, Sriracha Sauce, Plain Yogurt (Lowfat), Mixed Salad Greens. Päivällinen: McDonald's Spicy Chicken McDeluxe. Välipalat/Muut: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Elevate Chocolate Protein Powder, Silk Unsweetened Coconut Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|