Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 61,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 94,94g | Prot: 114,92g | Hh: 171,65g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Bubur Ayam, Regal Biskuit Marie, Nasi Pecel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Lele. Päivällinen: KFC Rice, KFC Paha Bawah Crispy, KFC Dada Ayam. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edhobadboy
|