Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 101,34g | Prot: 70,33g | Hh: 239,21g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Лимон, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Ермолино Блинчики с Творогом, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Цех 85 Треугольник с Творогом, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Ермолино Бифштекс, Картофель Отварной. Päivällinen: Ермолино Бифштекс, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Персики, Bombbar Протеиновый Батончик, Акульчев Мяфли, Bounty Шоколадный Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yq_malkova
|