Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 92,58g | Hh: 190,80g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Merah. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Ikan Lele, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Labu Siam, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel, Pepes Tahu. Päivällinen: Pepes Tahu, Pempek. Välipalat/Muut: Brownies, Nanas, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|