Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 67,24g | Hh: 221,27g.
Aamiainen: Overnight oats. Lounas: Sambel kecap, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Ikan Kembung Balado, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|