Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 82,87g | Hh: 270,05g.
Aamiainen: Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Udang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Opor Ayam, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Garuda Rosta Kacang Panggang, Milo Susu. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|