Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4022 kcal
|
Rasva: 213,17g | Prot: 103,40g | Hh: 225,71g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Кофе, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Пятерочка Багет Традиционный, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Lounas: Арбуз, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Päivällinen: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль, Zatecky Gus Пиво Светлое, Мираторг Купаты Экстра. Välipalat/Muut: Бахетле Желудки Куриные Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - koluchka.1991
|