Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 106,28g | Prot: 104,32g | Hh: 151,39g.
Aamiainen: Rooibos, Full Cream Fresh Milk. Lounas: Egg, Sliced Ham, Mushrooms. Päivällinen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Tomato Paste , Pineapple (Cooked or Canned), Cheddar Cheese, Green Olives, Mushrooms, Tomatoes, Cauliflower Pizza Crust. Välipalat/Muut: Rooibos, Full Cream Fresh Milk, Safari Peach Fruit Roll, Woolworths Sour Cream & Chives Popcorn. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Abigail Fourie
|