Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 152,33g | Prot: 74,29g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Тунец в Воде (Консервы), Растительное Масло, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. Päivällinen: Podravka Паштет из Куриной Печени , Coca-Cola Кола, Первый Хлебозавод Мини-Багет Лицейский, Банан. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Печёночный Паштет , Кот де Франс Масло Сливочное, Бежицкий Хлебокомбинат Хлебцы с Отрубями , Виноград, Миндаль, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Сахар, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balagur73
|