Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 55,79g | Hh: 108,21g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sayap Ayam, Tahu Kukus, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Talas. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ainijuitha
|