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estoy bajando muy rápido, tengo que bajar como máximo 1 kilo a la semana, tendré que subir la ingesta de calorías en unas 200 calorías más
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98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1122 kcal
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Rasva: 37,51g | Prot: 145,56g | Hh: 45,34g.
Aamiainen: Chef Aceite Maravilla, Clara de Huevo, Huevo, Hallulla. Lounas: Chef Aceite Maravilla, Champiñones, Pimentón, Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. lisää...
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Painonpudotus 1,6 kg viikossa
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