Päiväkirja - rian008, 14 elo 21

FAVORIT BGT KENYANG SEKALEE

Näytä dieettikalenteri, 14 elokuuta 2021:
1812 kcal Rasva: 45,34g | Prot: 149,88g | Hh: 207,08g.   Aamiainen: Otak-Otak, Nescafe Classic, Pisang, Putih Telur Matang. Lounas: Sawi Putih, Putih Telur Matang, Ketoprak. Päivällinen: NASI PUTIH, Uleg Sambal Kemiri, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Pisang, Chia Seed, Rimbalife Whey Protein, Nanas, Nanas. lisää...
2611 kcal Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

53 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Tidur nyenyak 🤤 
14 elo 21 jäseneltä: nininkitty
brpa klaori kak? 
15 elo 21 jäseneltä: yolalatu
ka yola kurleb 500 kalori 😁 ka ninin ini obat pules 😂 
15 elo 21 jäseneltä: rian008

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - rian008


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.