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Terceiro dia conseguindo manter as 1000 calorias (diárias) tranquilamente! Não me importo se eu não emagrecer mais, meu marido já reclama horrores por eu estar muito magra (1,70 m / 65 kg), o importante é eu não ganhar peso! Força para todos!!!
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610 kcal
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Rasva: 20,58g | Prot: 33,22g | Hh: 72,22g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café, Margarina, Pão Francês. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva, Sal, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Trakinas Trakinas Chocolate Mais Recheio. Välipalat/Muut: Abacaxi, Pão de Mel. lisää...
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2327 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
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