Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3092 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 278,67g | Hh: 336,83g.
Aamiainen: Gutes Land Milch 3,5%, Ochsenherztomate, Kühne Gurken, Clean Foods Konjakreis , Elstar, Kaufland Zarte Haferflocken , Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Aamiaisen jälkeen: Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Wassermelone, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Sea Bear Pangasiusfilet, Real Brokkoli. Päivällinen: Edeka Cookies & Cream Eis. Välipalat/Muut: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Zespri Kiwi Gold , Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|