Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 80,21g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Puding mangga, Pepaya, Buah Anggur, Buah Pir. Lounas: Pastel, Hershey's Chocolate Chip Hazelnut Cookies, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Cumi Kukus atau Rebus , Talas, Nasi Putih. Päivällinen: Yakult Yakult, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Roti Goreng. Välipalat/Muut: Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|