|
Что-то я устала на этой неделе(( Первый раз такое за лето. А было всего три пробежки, две силовых и одна активная велопрогулка... Или это на меня так подействовал забег в Питере, вроде легко бежалось, больше даже устала от 7 часов поездки в машине🤷♀️ Завтра по плану длительная пробежка, но посмотрю на самочувствие...
|
 Kommentit
Может надо отдохнуть денёк, восстановиться?..А то так и приболеть можно, иммунитет падает от перетрена, каким бы он не был...
14 elo 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
Отлично выглядишь! А надо так упарываться то? Иначе что то произойдёт страшное?)
14 elo 21 jäseneltä: firstbornunicorn
|
elena.kurzina, я не могу без тренировок, как наркоман)) Ну раз в неделю я отдыхаю))
15 elo 21 jäseneltä: Irba9
|
Андрей, не могу без тренировок)) Если вдруг решила вообще ничего не делать, то в 22 часа начну дома тренироваться🤣 У меня, похоже, зависимость.
15 elo 21 jäseneltä: Irba9
|
_silvestres, Лена, до этого было больше активностей)) Это я сократила уже)
15 elo 21 jäseneltä: Irba9
|
An_Ren вот здесь основные забеги https://russiarunning.com/
И ещё сайт https://runc.run
15 elo 21 jäseneltä: Irba9
|
Irba9, я тож без трень страдаю, поэтому периодами делаем вот лайтовые тренировки, снижаем объем и интенсивность в половину. получается вроде и отдохнула, вроде и потренила)
15 elo 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
elena.kurzina, да это я вчера слишком быстро бегала после тяжёлой силовой тренировки в пятницу, сегодня утром всё ок)) Только мышцы ж и бб болят))
15 elo 21 jäseneltä: Irba9
|
Irba9, Ну норм🏋️💪🏽 Берегите себя, спорт это круто, но когда в меру 🧐
15 elo 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
Ты без ночёвки? Из Москвы в Питер, да?
15 elo 21 jäseneltä: Slimline2017
|
Slimline2017, Лена, я ездила на три дня, с пятницы там были, а в воскресенье забег, завтрак и домой поехали))
15 elo 21 jäseneltä: Irba9
|
_silvestres, Лена, да, надо бы отдохнуть, но жалко время терять на отдых)) У меня 5 сентября полумарафон, вот перед ним буду отдыхать. А в середине осени операции планирую, там тоже придётся отдыхать месяц.
15 elo 21 jäseneltä: Irba9
|
Понимаю тебя, Ира😉. Когда устаю, а шилопопство требует движухи, делаю 20 мин треню на какую-нибудь мелкую мышцу.
15 elo 21 jäseneltä: storyowner
|
storyowner, Саша, вот сегодня у меня так будет🤣
15 elo 21 jäseneltä: Irba9
|
..немножко чувствуется...
но это как говорил малыш из Карлсона - Дело наживное!;)
Релакс он и в еге релакс и это научно обосновано, даже для треноголиков!:)
25 elo 21 jäseneltä: Alejandro AlDeMaro
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|