Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 63,26g | Hh: 116,64g.
Aamiainen: Nestlé Creme de Leite, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Pão de Milho. Lounas: Mexerica, Sadia Salsicha, Sadia Hambúrguer Misto, Sadia Mussarela, Pão Francês. Päivällinen: Panco Pão de Mel, Acém Cozido, Escarola, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Abacate, Banana Prata. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|