Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 82,64g | Hh: 211,76g.
Aamiainen: Haverjoy Havermout Instant, Energen Energen Rasa Vanila. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kecambah, Ikan Asin, Nasi Merah. Päivällinen: Energen Energen Rasa Vanila, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Carrefour Abon Sapi, Haverjoy Havermout Instant. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|