Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 70,32g | Hh: 124,86g.
Aamiainen: Lala Leche Deslactosada Light. Lounas: Olive Oil, Onions , Bachoco Milanesa Empanizada, Zucchini , Red Sweet Pepper, Knorr Arroz Blanco. Päivällinen: Noche Buena Queso Manchego Rebanado, Slim-Fast Polvo Chocolate, Jitomate, Esmeralda Queso Oaxaca, Lala Queso Tipo Americano, Bimbo Pan Integral , FUD Jamón Americano. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 23 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|