Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 47,02g | Prot: 57,60g | Hh: 186,63g.
Aamiainen: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Barbara's Bakery Puffins Original Cereal. Lounas: Lean Cuisine Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Herb Dressing & Cinnamon Apples. Päivällinen: Smart Balance Original Buttery Spread, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Gorton's Panko with Lemon & Cracked Pepper, Ore-Ida Golden Fries. Välipalat/Muut: Safeway Select Sesame & Poppy Seed Crackers, Cheddar Cheese, Blueberries, Strawberries, Orville Redenbacher's Buttery Flavour Popcorn, Safeway Sugar cones, Tillamook Chocolaty Chip Cookie Dough Ice Cream. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Pushing client in W/C - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gilliansings
|