|
Мой долгожданный маленький рекорд -20 кг 🤪😍😍😍 безмерно счастлива и иду дальше!!! Самой не верится, когда смотрю на фото))
|
1569 kcal
|
Rasva: 72,68g | Prot: 108,61g | Hh: 122,58g.
Aamiainen: Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Myllyn Paras Овёс Резаный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Good Food Чернослив без Косточки, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Магнит Банан, Preston Кокосовая Стружка. Lounas: Авокадо, Global Village Булгур, Чеснок, Помидоры, Лук, Наша Птичка Печень Цыплят Бройлеров. Päivällinen: Чеснок, Помидоры, Лук, Наша Птичка Печень Цыплят Бройлеров. Välipalat/Muut: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Изюм, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. lisää...
|
|
 Kommentit
Спасибо 🙏 и вам всем всем успехов! Чтобы вы добились своих целей не смотря ни на что!!! 🥰❤️
15 elo 21 jäseneltä: Люлю87
|
Умничка, нет слов! И как сразу стало легче да? 🤗
15 elo 21 jäseneltä: 123катерина123
|
Честно сказать, мне что 105 было легко, я не чувствовала свой вес, и сейчас -20 кг легко. Но по одежде уже радует, можно найти на мои размеры что-то интересное)) больше выбора так скажем😅 я вот хочу до 70-75 попробовать дойти… вот там я думаю буду ощущать себя легко 🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰
15 elo 21 jäseneltä: Люлю87
|
Потрясающий результат! Очень мотивирует 💪🏻
Спасибо, что делитесь.
15 elo 21 jäseneltä: Damochka_Nata
|
Буду только рада, если кому-то это будет толчком, чтобы взяться за себя, своё питание, своё здоровье. Всегда помогу чем смогу, поделюсь своим опытом если кому-то будет интересно.
15 elo 21 jäseneltä: Люлю87
|
Очень интересно! 🔥😁Ждем подробный пост.
15 elo 21 jäseneltä: ✿ТеТя Махіто
|
Я тут в комментариях написала как дошла до этого результата) если что-то конкретное интересует, спрашивайте, расскажу без проблем 😉
15 elo 21 jäseneltä: Люлю87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|