Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 108,76g | Hh: 68,27g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Отрубная булочка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Lounas: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Нектарин, Куриная Печень, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|