Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 90,18g | Hh: 102,87g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Черничный, Пятерочка Персик, Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Черничный, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|