Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 66,72g | Hh: 212,64g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Marul. Lounas: Dana Etinden Yapılan Köfte, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Lahana Sarması. Päivällinen: Lahana Sarması, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Künefe, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|