|
Kencengin lagi niat buat defcal, semenjak kiloan naik 10kg setelah lahiran anak kedua ini badan makin engap, sesek, gerd kambuh terus.
Btw, disini ada yang busui?
|
1400 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 78,27g | Hh: 198,77g.
Lounas: Permen, Uleg Sambal Rawit, Kemangi, Saus Tiram, Pakcoy, Tumis Oncom, Ikan Tenggiri, Ikan Asin, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Välipalat/Muut: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Yupi CAlci Bean, Jambu Kristal. lisää...
|
|