Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 73,28g | Prot: 117,57g | Hh: 235,28g.
Aamiainen: Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Honeydew Melons, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lounas: Gold Emblem Raw Natural Almonds, Fit & Active Light Mayonnaise, America's Choice Lite Mayonnaise, Chiquita Banana, 100% Whole Wheat Bread, Organic Valley Chocolate Lowfat 1% Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Cornbread (Home Recipe), Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Fresh), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|