Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 63,04g | Hh: 117,77g.
Aamiainen: Puro Isopro Puro Isopro. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Salad Buah, Bakwan. Välipalat/Muut: Astor Wafer Stick Chocolate . lisää...
|
|
499 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - setiawatiifs
|