Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 72,00g | Hh: 80,54g.
Aamiainen: Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 20%, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Lounas: Реми Хлеб Любительский, Асто Кета Филе-Кусочки в Масле, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Кофе, Капуста Тушеная, Куриные Голени с Кожей, Суп из Сайры. Välipalat/Muut: Конфета, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|