Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 63,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 55,03g | Hh: 92,54g.
Aamiainen: マーマレード, 焼きそば お肉入り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Päivällinen: もずく酢, オリジン弁当 鶏肉となすのみぞれ和え, キリンビール 本麒麟, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: クリート チョコがけいちご ミルクチョコ, ブルボン バタークッキー. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|