Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 33,40g | Hh: 121,34g.
Aamiainen: Teh Tawar, TIMURASA Gula Aren, Indocafe Original Blend, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal. Lounas: Pronas Kornet Daging Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Teh Tawar, Munchy's Oat Krunch. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrioppo
|