Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 49,29g | Hh: 152,29g.
Aamiainen: House Of Organix Black Chia Seeds, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult, Diamond Low Fat Milk, Pisang. Lounas: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Santan, Udang Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Oishi Oishi Pillows Rasa Ubi. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - richiefanyakiano
|