|
Naja... Das geht auch wieder runter.
Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche. Passt auf euch auf.
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 45,46g | Hh: 216,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Zwetschgen, Kiwi, Pfirsiche, Birnen, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Butter, Bohnenpfanne, Aldi Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee, Mineralwasser. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|