|
I know scale, I had way too many sweets yesterday. :( My pants are too tight and my stomach hurts. Yuck, just yuck.
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 57,53g | Prot: 40,73g | Hh: 278,99g.
Aamiainen: Peach, Granny Smith Apples, Pears, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea. Lounas: Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp. Päivällinen: Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium). Välipalat/Muut: Eden Foods Organic Sauerkraut, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Santitas White Corn Tortilla Chips, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chip, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|