|
weighed at 10:15 a.m.
fat 57.8 lbs, 34.9%
BMI 30.5
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 31,08g | Hh: 187,65g.
Aamiainen: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders. Lounas: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Vegetable Medley. Päivällinen: Bojangles Seasoned Fries (Small), Bojangles Gravy Biscuit, Bojangles Sausage Biscuit. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, elliptical - 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|