|
Tag 1 nach Neustart: mein Körper dankt mir den Sport und das genug Trinken mit Wasserverlust 👌🏻
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 83,86g | Hh: 187,99g.
Aamiainen: Honigmelonen, Milbona High Protein Pudding Vanille, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Alpro Kokosnuss Ungesüßt. Lounas: Philadelphia Balance Joghurt, OceanSea Lachs-Spitzen, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Lidl Salatgurke, REWE Avocado, Zucker, Bamboo Garden Reisessig, Oryza Sushi Reis. Päivällinen: Cocktailtomaten, Chef Select Hummus Getrocknete Tomate, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Körnerbrot. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Grießpudding Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ponyhof13
|