Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 35,30g | Hh: 192,73g.
Aamiainen: Хлеб Цельнозерновой, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Борщ Украинский. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: Виноград, Своя Линия Варенье из Клубники, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana Kukhar
|