Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 109,07g | Prot: 108,00g | Hh: 266,96g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Mandarinas, Salsa Barbecue, Knorr Sopa Quick, Vegetalex Medallones de Papa, Paty Hamburguesa Clasica, Pimiento Rojo, Fargo Pan Doble Integral. Päivällinen: Arcor Bombón Helado, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Durazno. Välipalat/Muut: Ser Barra de Cereales con Frutilla, Gatorade Manzana, Sandwich de Miga. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|