Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 63,62g | Hh: 112,77g.
Aamiainen: Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. Lounas: Gelatelli Mini Mix Classic , Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Échine de Porc. Päivällinen: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Maizena Maizena, Olives, Tomates, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Nos Régions Ont du Talent Tielles à la Sétoise. Välipalat/Muut: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Maizena Maizena, Marque Repère Chocolat Noir 72%. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Silitys - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|