Päiväkirja - Anna-Green, 16 elo 21

Pooaa, я особо не заметила каких-то изменений в плане задержки воды, увеличения объемов, надеюсь вес такой же как и был. По поводу влияния фруктозы на печень знаю, скоро наверно буду возвращаться к lchf... ещё не решила🤔 

Дариша, не нужно отказываться, просто есть в умеренном количестве. Как, собственно, и всё остальное. Всё полезно в разумных объемах, ну...кроме пищевого мусора. 

Не слушайте этот бред) Воду задерживать может миллион факторов) Вы же не по 1,5 кг этих фруктов ели в день?) Сейчас в моде демонизировать углеводы, процесс преобразования которых в энергию единственный не вредит организму. Все должно быть в меру и тогда будет всё отлично!) Боже,а ожирение печени-это вообще шок. Для того,чтобы оно было нужно каждый день пить сладкие газированные напитки,есть пирожные,пить сладкий алкоголь и тогда,конечно так и будет. Но ягоды…. Это просто смешно,что есть тогда?) 

Я,конечно,не эндокринолог или диетолог, а дерматолог, но думаю, что моих знаний достаточно,чтобы с уверенностью сказать,что ни один врач вам не посоветует что-либо кроме нормального сбалансированного питания. Диета назначается только в случае проблем со здоровьем. Любая диета,включаю лоукарб и всё прочее.  

Дарин, у меня то же с арбузом. Обещаю себе съесть не более пары кусочков, а прихожу в чувство уже когда половина 🍉 уничтожена🤦 голубика хоть нутриентами богата) 

AraksiKoroliova, вот именно, что 1-1,5 кг. в день, а это уже далеко не сбалансированное питание 🤦