Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 99,13g | Hh: 138,82g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Light Style Extra Fiber Wheat Bread, Scrambled Egg, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil. Lounas: Broiled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato, and Non-Mayonnaise Spread. Päivällinen: Comet Rice 100% Brown Rice, Trader Joe's Fully Cooked Seasoned Pork Roast. Välipalat/Muut: Philadelphia Original Cream Cheese, Pepperidge Farm Everything Bagels. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|