|
Cada conquista minima que seja é motivo de gratidão,pois pra mim esta sendo tão dificil perder peso.
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 16,89g | Prot: 92,63g | Hh: 99,82g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Clara de Ovo, Tapioca de Queijo. Aamiaisen jälkeen: Dux Whey Cappuccino Isolado. Lounas: Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Dux Whey Cappuccino Isolado, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|