Päiväkirja - Iza4338, 16 elo 21

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Não perdi muito peso mas ja sinto uma boa diferença nas medidas, sei que pra muitos isso é pouco, mas pra mim é uma vitória, só quem tem hipotiroidismo sabe como nossa luta é grande! faço dieta flexivel e musculação 4 vezes por semana, 3 mses de diferença

Näytä dieettikalenteri, 16 elokuuta 2021:

759 kcal

Rasva: 34,66g | Prot: 40,63g | Hh: 68,61g. Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Copacol Mortadela, Cuscuz (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Lounas: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. lisää...

299 Kannattajaa Kannatus

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Kommentit

É uma diferença enorme!! Outra pessoa!! Comemore cada conquista, olhe ate onde vc chegou 👏🏻 Parabens!!!

16 elo 21 jäseneltä: karolinaventurim

PARABÉNS!

16 elo 21 jäseneltä: alexandre litron

Obrigada 😊 o processo é lento, mas desistir não é opção 💪

16 elo 21 jäseneltä: Iza4338

mininaaaa é muito diferença, parece até outra pessoa hhh. parabéns o corpo está ficando definido

16 elo 21 jäseneltä: ellsa.adelinah

Bem perceptível a mudança, segue o baile👏🏻👏🏻👏🏻

16 elo 21 jäseneltä: ROSA 1996

A balança é o que menos importa! Pelas fotos é nítida a troca de gordura por músculos! Parabéns!!!

16 elo 21 jäseneltä: Lucelia Almeida

vc perdeu bastante sim. considere uma vitória. atividade física é tudo. não acredito em emagrecimento saudável sem exercício. parabéns

16 elo 21 jäseneltä: ednatos

Parabéns

16 elo 21 jäseneltä: sandrika_amar@hotmail

Parabéns 🎊 👏🏼

16 elo 21 jäseneltä: rebeca.advocacia

que mudança incrível!! parabéns

16 elo 21 jäseneltä: luciamoreira98

Não e pouco não . Parabéns 🎊

16 elo 21 jäseneltä: Paula Vieira.

parabéns tem uma grande diferença sim.... incrivel

16 elo 21 jäseneltä: deiasoaresaragao

Obrigada pessoal! Ainda peco muito, principalmente na alimentação aos finais de semana, mas quero tentar melhorar cada vez mais!

16 elo 21 jäseneltä: Iza4338

Parece que perdeu uns 10kg/15kg.

16 elo 21 jäseneltä: S4lv1n0

amiga tmb tenho hipo, só nos sabemos como é viver com isso né!!! emagrecer pra nós parece ser impossível da pra ver diferença sim, arrasou!!! eu perdi 3 kg😍😘😘

16 elo 21 jäseneltä: licia carla

Iza, também tenho hipotireoidismo e conheço a dificuldade pra perder 1kg que seja! Parabéns pela conquista, pois vale por muito mais!

16 elo 21 jäseneltä: lila_31

como faço para postar fotos tbm ? sou nova aqui no app e não tô sabendo como faz

16 elo 21 jäseneltä: ketlen oliver

Muita diferença!!! Não se atente ao número da balança!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

16 elo 21 jäseneltä: Fa0811

Tb sofro com hipotireoidismo mesmo comendo o normal arroz feijão e carne engordo horrores tenho que quase passar fome pra manter, emagrecer só se fizer exercício e dieta mesmo

16 elo 21 jäseneltä: jehloh

Arrasou, parabéns!!!!!!!

16 elo 21 jäseneltä: ShiMhmd

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