Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 49,96g | Hh: 94,68g.
Aamiainen: Cafezinho, Nescafé Café com Leite. Lounas: Carne de Vaca, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Cafezinho, Friolack Queijo Colonial, Tapioca. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LéoAndrade
|