Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
186 kcal
|
Rasva: 3,95g | Prot: 11,26g | Hh: 30,66g.
Lounas: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (con Cáscara), Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Aceitunas. Päivällinen: Manzana, Regimel Jalea. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofiavaspa
|