Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2014
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 32,86g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: Cheddar-Käse, Schwartau Samt Himbeere, Vitafit Orangensaft, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Chickenburger. Välipalat/Muut: Aldi Sommer Waffeln Zitrone, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Braeburn Äpfeln, Galiamelone, Harvin Ananasstücke, REWE Feine Welt Brasiliens Feuer Chips mit Pfeffer, Speiseeis, Käfer Hugo. lisää...
|
|
1318 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carola S.
|