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olá meu nome é Mirian Meu objetivo aqui é perda de peso ,comecei a reeducação alimentar, jejum intermitente, exercício físico, desde 2018 e já eliminei 40kg, estou rumo a minha meta.
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79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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878 kcal
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Rasva: 52,05g | Prot: 45,94g | Hh: 62,59g.
Aamiainen: Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Viver Bem Semente de Girassol, Semente de Abóbora, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Americana, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Välipalat/Muut: Abacaxi. lisää...
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2754 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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