Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 84,44g | Prot: 56,32g | Hh: 149,79g.
Aamiainen: Granola Creations Granola, Alpukat, Quaker Oat, Safiya Chia Seed, Putih Telur. Lounas: So Nice Sosis Sapi, Nasi Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Tempe Goreng Tepung, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
mau tetep cardio bisa ikutin web yang namanya 2 week shred challenge 2019 itu lebih aman sebab hari kelima dan hari kesembilan rest day jadi kamu bisa lakukan bersih-bersih rumah, stretching gitu Kartyny97
06 loka 21 jäseneltä: tety0
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartyny97
|